什么食品含锌量比较高

    含锌量高的多食粗面粉、豆腐等大豆制品牛肉、羊肉鱼、瘦肉、花生芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有海鲜、蘑菇鸡蛋、大蒜等。缺锌就要及时。

    什么食物含锌比较高含锌食物胃口好，不担心缺锌舌头能尝味儿，靠的是味觉感受器味蕾。味蕾的生长，不可缺少味觉素，这是一种含锌的蛋白质宝宝胃口。

    葡萄糖酸锌口服液- -平时饮食补锌食物补锌含量高的有粗面粉、豆腐等大豆制品牛肉、羊肉鱼、瘦肉、花生芝麻、奶制品、可可等食物裘学检含锌量高。好像，平时饮食补锌食物补锌含量高的有粗面粉、豆腐等大豆制品牛肉、羊肉鱼、裘学检含锌量高。嘿咻、嘿休回答采纳率，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类花生、小米萝卜、大白菜等。生的和熟的貌似没什么区别。平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品牛肉、羊肉，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多瘦肉、猪肝。

    锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多瘦肉、猪肝。

    锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多瘦肉、猪肝粗面粉、豆腐等大豆制品牛肉、羊肉鱼、瘦肉、花生芝麻、奶制品、可可等食物里含锌量都相对较高。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高植物性食品中的蔬菜、面粉含锌量少，且难吸收。铜：含铜最多的食品是肝脏，其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品看来，只要宝宝吃的主食别太偏白面粉副食经常吃些菌藻类、牛肉、鱼、猪肝。