夏季什么果汁榨出来好喝寻详细配方资料

　　1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

　　2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

　　3喝蔬果汁一次不要超过500cc。

　　4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟如漱口般再喝下去，效果更佳。

　　5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。

　　如何自制蔬果汁

　　1、选购材料

　　依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，2011年6月27日吃什么减肥？夏季喝蔬果汁消暑又溶脂小编热荐9款瘦身蔬果汁1、西瓜瘦身效果：这是去燥热的好果汁，甜度较高的西瓜对瘦身不利，最好是选择若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

　　2、削切蔬果

　　一般来说，将菜先洗净切段即可胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮柑橘、柠檬凤梨、奇异果等多肉水果去皮切块，苹果李子、葡萄不必削皮即可榨汁。

　　3、分别榨汁

　　目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。

　　4、搅拌均匀

　　再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。

　　自制果汁

　　一、草莓综合果汁

　　主材料：好喝的蔬果汁草莓100克，优酪乳1/2杯副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙

　　做法将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。

　　作用：草莓是维生素C含量最高的水果，蔬果汁六大饮用秘诀(转帖)夏天正是瓜果蔬菜丰富的季节。大家很多人都爱喝果蔬汁吧，可怎么喝才算健康呢,蔬果汁六大饮用秘诀2007年05月14日来对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

　　二、柳橙凤梨汁

　　主材料柳橙1个，凤梨100克，西红柿1/2个，洋芹5克

　　副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个

　　做法：柳橙去皮，凤梨又称菠萝去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大校柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

　　作用：本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

　　三、紫沙果酿美肤

　　材料李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗

　　做法1、材料洗净，李子不必削皮去核、切成四块柠檬削皮、果肉切块。

　　2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。

　　3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　四、青果薄荷美白

　　材料：奇异果3颗苹果1颗、薄荷叶2-3片

　　1材料洗净，奇异果削皮切成四块，苹果不必削皮去核切块。

　　2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。

　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　五、橘香甜汁除斑

　　材料橘子3颗、胡萝卜1根

　　做法1、洗净材料橘子去皮，剥成小瓣。

　　2、胡萝卜洗净去头尾、纵切成长条，夏天自制蔬果汁放入榨汁机中榨纯汁。

　　3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

　　六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，不如就喝喝果汁吧。新鲜榨的果汁，只要一小杯，可以喝什么对皮肤好？自制蔬果汁养颜护肤综合健康果菜是夏天美容保健圣品。1234567下一页本文来源再将苹果和菠萝榨汁。2010年12月28日林依伦推选的瘦身蔬果汁减肥之家文章：林剖腹产后如何减肚子依伦推选跳夏天喝什么果汁最减肥选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

　　七、杏猕猴桃汁原料4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道可以去皮。然后榨汁搅拌均匀，立即饮用。

　　八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净去核，榨汁并立即饮用。

　　九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

　　十、纯芒果汁原料：23个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。

　　十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

　　十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

　　十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

　　十四、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。

　　十五、树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。夏天喝的果汁

　　十六、西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。夏天喝什么果汁好将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

　　十七、胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。夏天喝什么样的饮料好0分标签：饮料回答：128浏览：4181提问时间：2005我想你是女孩子你更要喝这种饮料,因为新鲜果汁有美容的功效呀!回答：2005-

　　十八、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。

　　十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。3种蔬果汁解决夏日中暑症候群来源：问题2：这天热的真是吃下东西，什么中药解围：这款果汁绝对合喜欢酸甜口感10-07-14吃钙片喝口果汁10-06-

　　二十、洋葱块根芹黄瓜汁

　　原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜

　　做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。

　　作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。

　　二十一、辣椒生姜汁

　　原料：2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根

　　做法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。

　　作用：这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。

　　二十二、甘薯韭葱胡萝卜汁

　　原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜

　　做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。

　　作用：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

　　二十三、豆瓣菜苹果汁

　　原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果

　　做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

　　作用：夏天喝什么果汁这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

　　苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。

　　香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。

　　西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。

　　芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。

　　菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。

　　葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。

　　橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。

　　柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。

　　柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。

　　椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。

　　木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。