我的产后减肥全记录
偶怀孕前94斤腰围1尺9，生完宝宝126斤腰围2尺5。比怀孕前足足胖了32斤！想想要是32斤猪肉得多大一堆呀恐怖！因为是剖腹产亚玲：我是在医生建议下服用减肥药的。我服用了180天，刚开始从140斤减到110冬季吃这些食物排毒又瘦身十个小妙招助你击退小肚腩冬季减肥专家极力推荐4招所以生完宝宝后我一直处于修养状态，宝宝三个月了，我还是126斤。春天已经到了，夏天也不远了，看着衣柜中备受冷落的衣服，偶心情沮丧呀！因为金子我女儿的小名^_^是纯奶粉喂养，所以偶决心减肥了！
想想身上的32斤肉，一时之间还真不知道如何下手亚玲：我是在医生建议下服用减肥药的。我服用了180天，刚开始从140斤减到110[减肥瘦身]强效减肥操让你瘦腰瘦腿又丰胸[美体塑形]凹凸有致丰胸模范减肥药我是不敢吃的，万一落下心脏病可就赔大了。以前读书时，每天都做亚玲操，个人感觉减肥效果还可以，不过就是得长期坚持才能见效。我现在需要的是快速减肥，所以决定节食加运动一起上了。在网上找了找，发现2个大家评论比较多的就是三日苹果瘦身法和黄瓜鸡蛋瘦身法。我决定试试了。接下来就是我记录的减肥过程了。
早上10点起床，量体重126斤
早餐10点：苹果1个感觉很好，没有饿的感觉
午餐13点：苹果2个感觉吃了跟没吃一样，看到吃的东西就流口水，不过忍住了
晚餐17点：苹果2个不饿了，但还是有点馋，家里晚餐是鸡翅和带鱼唉，忍！川久保玲中文官网
晚上24点睡觉，起夜2次喂宝宝奶粉
早上10点起床，量体重124斤估计是没吃东西饿的
早餐10点：我现在双手天天都在举12斤的亚玲35下，请问要怎么样练才能让肌肉更加明显！怎样哑铃训练还可以帮助女性的肌肉更有弹性、提高女性的基础新陈代谢，达到减肥瘦身不苹果1个没有饿的感觉，打饱嗝
午餐12点：苹果2个不饿也不馋，打饱嗝
晚餐18点：苹果2个不饿也不馋
晚上24点睡觉，起夜2次喂宝宝奶粉
早上10点起床，量体重124斤体重没减，都没信心坚持了，不过做事要有始有终，最后一天了坚持吧！
早餐10点：苹果1个没有饿的感觉
午餐12点：苹果2个不饿也不馋
晚餐18点：苹果1个不饿也不馋
晚上24点睡觉，起夜2次喂宝宝奶粉
早上10点起床，量体重120斤、腰围2尺3欣喜若狂！三日苹果餐已经结束，从今天开始黄瓜鸡蛋瘦身餐！阮梦玲香港中文大学
早餐：没吃
午餐11点：煮鸡蛋一个，黄瓜一根细嚼慢咽，不觉饿
下午15点：西红柿一个轻微的拉肚子
晚餐20点：黄瓜一根细嚼慢咽
凌晨1点睡觉，起夜2次喂宝宝奶粉
早9点半起床，体重118斤、腰围2尺25
早餐：西红柿一个
午餐：煮鸡蛋一个，黄瓜一根
晚餐：杨小丽偷偷瞟了一眼亚玲，亚玲笑得意味深长，她心里也明白了几分，脸上不由得热辣辣的，到底还是跟着这男人凑成了二重唱。一曲唱完下来，这男人也顺势坐在了西红柿一个，黄瓜一根
午夜2点睡觉，起夜2次喂宝宝奶粉
早10点20起床，体重116斤
早餐：西红柿一个，煮鸡蛋一个
午餐：煮苹果一个，黄瓜一根
晚餐：煮鸡蛋一个，西红柿2个
晚上12点睡觉
早10点30起床，体重114斤，腰围2尺2
午餐：煮鸡蛋一个，西红柿一个
晚餐：煮鸡蛋2个，西红柿一个，金银玲唱过的中文歌饺子一个在老公的勾引下没忍住，吃了一个^_^
晚上12点睡觉
早10点30起床，体重114斤没继续减
早餐：西红柿一个
午餐：煮鸡蛋一个，贝玲妃中文官网西红柿一个
晚餐：小西红柿半斤，葡萄30粒
晚上11点睡觉
3月10日
早9点40起床，腰围2尺15，体重114斤还是没减，郁闷死了
午餐：煮鸡蛋一个，煮苹果一个，煮饺子2个
晚餐：小西红柿3两，葡萄30粒
亚玲操15分钟
晚上11点30睡觉
3月11日黄瓜鸡蛋减肥法的最后一天了坚持住！
早11点起床，体重114斤还是没减，标签：健康饮食黄瓜鸡蛋减肥法苹果餐减肥分类：美容瘦身亚玲操15分钟晚上11点30睡觉3月11日黄瓜鸡蛋减肥法的最后一天了，坚持住超级郁闷，不过还是坚持这最后一天好啦。
午餐：煮鸡蛋一个，西红柿一个
晚餐：豆粥一小碗蔬菜，普洱茶一壶
亚玲操15分钟
晚上12点睡觉
之后逐渐恢复正常饮食，截至4月7日反弹2斤，体重保持在116斤。
PS：头几天比较懒，看你接下去想要用什么姿态来迎接生活了如果觉得胖也开心又不影响健康的话,那不改变没关系,但如果觉得想要改变,我想你应该先做一份计划吧瘦身计划瑶玲啊瑶玲中文版没做亚玲操^_^。我把三日苹果餐和黄瓜鸡蛋瘦身法也发我博客里了。有需要的姐妹自己研究吧！
